Jak napisac

[...] robie podobne, ale chcialbym sie dowiedziec, jak Ty je przygotowujesz, bo moje wygladaja mocno inaczej. Chodzi mi o ilosc skladnikow, co i ile dajesz i jak przeygotowujesz. Jakbys mogl napisac bylbym wdziecnzy. Pzdr. O sorka! Przeciez pisales na poczatku, juz doczytalem. Mozesz mi w taki mrazie napsiac ile sypiesz lyzek platkow, czy masz wage [...]

Az strach cos napisac bo zaraz pobiją . A jade ostro bo nie będe zgrywał profesora od spraw społecznych tylko będe pisal co mysle i jak uważam. Socjolocia to nie moja dziedzina, więc nie będzie u mnie fachowych opini i porad, a czysty wywód z tego jak myśle. Jestem przeciwny inwazji islamu na europe i tyle.

Pewux - jak na razie zredukowałem 17kg jedząc to co napisane ... 17 od wiosny pewnie ,,, moze prawie lata - niewiem ... 7 od września okolice środka września ... sernika u Bula i od czasu do czasu lodów u grycana sobie nie odmawiam ... siła idzie w górę , jest spoko mogę wyedytowac i napisać co jem ogólnie płatki owsiane , musli , czasem [...]

Erufiku chcesz jechać nadal fbw czy inny model chcesz zastosować/wspominałes cos o hst/, albo moze split ale dzielony na dwie części- grupa dwa razy na tydzień? ...albo może nadal trening trzy razy na tydzień jak przy fbw ale z małymi kombinacjami... jesli masa ci nie wchodzi a dobrze siła to może oznaczać jeszcze za mało kalorii- czasem może [...]

A tu łapka po małych spadkch, nie jest tak źle, musze zakupić nowy aparat bo słabo coś te zdjęcia wychodzą, w rzeczywistości mi widać ładną gule na tricepsie, postaram sie porobić dobrze żeby to ująć i żeby testerzy byli ze mnie dumni ale to jak starzy wyjdą Troche spadł w duł jeśli chodzi o tą 'górke' ale sie jeszcze wybije. Mikele mam nadzieje [...]

on podchodzi raz na ruski rok do jakiegos wiesz jak starego bywalca i kogos kogo dobrze zna, i to nie zawsze, kazdy powiela te same bledy jak*****, on powininen lazic po sali i ciagle przy kims byc a ch*a robi, pamietam ze keidys czytalem gdzies 100 czy tam 50 rzeczy ktorych nie robi dobry trener.. i Sensej robil wiekszosc znich;/.. bastion jest [...]

Sorry M666, ale obiecalem wiec musze cos napisac... no a te lapy i klata 2 razy na tydzien to na zamowienie, musialem przerobic poprzedni plan... No i masz tu przy okazji gocia co nie lubi wyciskaczy: http://www.sfd.pl/Nawracanie_niewiernych_%2E%2E%2E%2E%2E_%3BD-t300499.html Thiago: PONIEDZIALEK(dluzsze przerwy): -wyciskanie lezac (klasyczne) [...]

[...] metabolizm Inna sprawa, że może masz mniej tłuszczu niż myślisz, ale odkłada się on u Ciebie nierównomiernie, najbardziej w okolicach najmniej przez nas/Ciebie pożądanych. Jak zawsze przydałyby się zdjęcia, by ocenić sylwetkę. Z racji Twojej deklarowanej wysokiej aktywności, proponuję dietę zbilansowaną, którą ułożysz wg tego postu [...]

fajne ale przeczytajcie sobie txt ze stronki ani.mala o tym jak gość "walczy" z drugim na siłowni w treningu nóg jak dla m,nie to żenada tak głupiego txt jeszcze nie słyszałem nie wiem kto go wymyslił, ale jest raczej ograniczony umysłowo ps: juz dawno chciałem to napisac tylko nie wiedziałem gdzie

Jak będę miał więcej zdjęć to na pewno wrzucę. Dobra, możecie już mi dawać sogi ;) Edit: zapomniałem napisać o najważniejszym! Od dziś dzień po wszechczasy, będe słuchał mądrzejszych ode mnie, bo warto! Jak tam panowie "specjalisci" jeszcze jakies ciekawe teorie macie?

JBL wedlug mnie pokaze na co go stac i podobnie jak pare innych osob stawiam na niego.A nazwanie JBL "papierowym tygrysem" to sa poprostu jaies zarty i tylko osoba majaca male pojecie o nim jako zawodniku moze tak napisac.Podobnie jak wypominac,ze jego walka byla nudna. Juz niedlugo sie przekonamy kto z nas bedzie mial racje.....

wypadalo by napisac jak wyszly Mistrzostwa Niemiec i jakies fotki dac Wiec kolega ktory przegrywa ankiete zajal 4 miejsce a ten ktory wygral 5 miejsce Mysle ze jak na tak dobrze obstawiona kategorie to nie sa zle wyniki choc moglo byc lepiej. Beda musieli chlopaki jeszcze troche popakowac

Komuś z taką wiedzą jak ty nie da sie pomóc, więc gdziecznie wyjdź z tego działu i zmykaj do odżywiania. po za tym, jak można dokładniej napisać ile czegoś brać jeżeli nie w mg? - tym pokazałeś że masz gówniane pojęcie o dopingu.

dobra juz minelo troche czasu wiec moge napisac conieco znowu :) przede wszystkim przytylem...albo inaczej: waze wiecej ale nie przybylo mi widocznej masy W OGOLE odkąd stosuje diete (dietke zaczalem troche szybciej niz suplementacje) "przytyłem" 5kg :) - obecnie ważę 70kg na treningach czuje sie bardzo pozytywnie; moglyby dla mnie one [...]

Tzn wiem ze nie ograniczy .... nie wiem jak to napisać :) No to tak wsumie co daje stosowanie HMB z kreatyną bo wszędzi piszą że to dobre rozwiązanie. A co do tego czy się opłaca czy nie to włąsnie chce sprawdzić bo ejstem ciekawy bo tylko czytam wypowiedzi a najlepiej się wie jak się samemu coś zje:) Już mam to wsyzstko kupione więc musze to [...]

Ale jrgo wlscicielka pani Duza D 3ma go na smyczy Ide spac...Kurde wansie chcialem wyslac esa bo wiem z emzona bylo zbey abona wykupic?macie mzoe link jak to zorbic zeby napisac esa i wykupic abona?Wdzieczny bym byl brardzo Bede jak wstane Dobranoc:*

robie, ale zapomnialem o tym napisac a reszta jak, ok? bo jak wyczytalem w podwieszonym temacie poczatkujacy powinni cwiczyc wszystkie partie miesni 3x w tygodniu.

latwo napisac. a po cyklu?jak sie ma morde i plecy jak juszczenko?

Witajcie.Na wstepie chce napisac ze jestem bardzo szczesliwy z wyniku jaki osiagnelismy na MS.Dziekuje bardzo za gratulacje,a takze za wsparcie ktore bylo nam potrzebne w treningach.Jednak po kolei.23 wylecielismy do Sao Paulo potrenowac u Macaco.Treningi jak juz nie raz pisalem sa u nigo morderze.Generalnie dziennie ok 4 godz. walk+1godz. biegu+1 [...]

sylwetka jak dla mnie spoko - dużyś jedynie wyrobic miesnie brzucha i zejsc z bf i byloby super.. ale teraz skupiasz sie na sile wiec nie o wyglad chodzi zdjecia z treningu fajne przepraszam za offtop WODYN prosze napisz do mnie @ poniewaz potrzebuje Twojej pomocy, a niestety abona nie mam i nie mam jak do Ciebie napisac. oczywiście jesli chcesz